Según datos de UNICEF, Uruguay fue el noveno país de América Latina con prevalencia de obesidad en niños de 5 a 19 años en 2023. Siendo un problema que va en crecimiento, es importante prevenir estas afecciones que luego pueden desencadenar en problemas de salud graves.
¿Cómo prevenir la obesidad infantil?
- Promover el consumo de frutas y verduras.
- Limitar el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares.
- Establecer horarios regulares para las comidas.
- Reducir el consumo de bebidas azucaradas y jugos de fruta industriales.
- Aumentar el consumo de productos integrales.
- Promover la actividad física o realización de deportes de manera regular.
- Reducir el tiempo frente a las pantallas.
Recordá la importancia de implementar la educación nutricional con visitas a profesionales especializados para controlar la salud de tus hijos.